Pilates

Découvrez le Pilates : Force, Flexibilité et Posture

Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, et l'équilibre corporel. Développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates, cette pratique combine des mouvements précis et contrôlés avec une respiration consciente, offrant ainsi un entraînement complet qui s'adresse à tous les niveaux de forme physique.

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

• Renforcement Musculaire : Le Pilates cible les muscles profonds de l'abdomen, du dos et du plancher pelvien, essentiels pour une posture équilibrée et un corps fort. Il aide à renforcer et tonifier les muscles sans prendre de volume.

• Amélioration de la Posture : En mettant l'accent sur l'alignement du corps et la stabilité, le Pilates améliore la posture et réduit les tensions musculaires qui peuvent conduire à des douleurs chroniques.

• Flexibilité et Équilibre : Les exercices de Pilates favorisent une plus grande flexibilité et un meilleur équilibre, vous permettant de bouger plus librement et avec une meilleure coordination.

• Réduction du Stress : La concentration requise pour exécuter les mouvements de Pilates, combinée à une respiration profonde, aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental.

Horaires et Forfait Annuel

Nos cours de Pilates se déroulent chaque samedi de 16h15 à 17h15. Nous proposons un forfait annuel au tarif de 240 euros par an, avec des inscriptions ouvertes toute l'année. Rejoignez-nous au moment pour commencer à améliorer votre force, flexibilité, et posture.

Rejoignez-nous pour une Expérience Transformatrice

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours de Pilates vous offriront un environnement accueillant pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et trouver un nouvel équilibre intérieur. Venez découvrir les bienfaits du Pilates et transformer votre approche du bien-être physique et mental.

Notre Vision : Bienveillance et Convivialité

Chez nous, nous croyons fermement que le bien-être passe par la bienveillance et le plaisir de partager des moments ensemble. Nos cours sont conçus pour être des espaces où chacun se sent à l'aise, accueilli et soutenu.

Nous encourageons une ambiance positive, où l'on se soutient mutuellement tout en s'amusant. Chaque séance est une occasion de se reconnecter à soi-même et aux autres, dans un esprit de bienveillance et de convivialité.