FAQ

Le yoga renforce la flexibilité, améliore la force mentale et physique, tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress. Nos cours de yoga se déroule tous les samedis après-midis de 15h à 16h.

Le Pilates améliore la posture, renforce les muscles profonds, et favorise la souplesse tout en développant un meilleur équilibre corporel. Nos cours de pilates se déroule tous les samedis après-midis de 16h15 à 17h15.

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) booste le métabolisme, brûle un maximum de calories en peu de temps, et améliore la condition cardiovasculaire et l'endurance musculaire. Nos cours de HIIT se déroule tous les samedis après-midis de 17h30 à 18h30.

La Zumba augmente l'endurance, brûle des calories et tonifie le corps, le tout en s'amusant sur des rythmes entraînants. Nos cours de Zumba se déroule tous les samedis après-midis de 18h45 à 19h45.

Pas du tout! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. Nos professeurs adaptent les séances selon vos capacités.

Optez pour des vêtements confortables et respirants qui vous permettent de bouger librement. Un tapis est vivement recommandé, et pour la zumba, portez des chaussures de sport avec un bon soutien.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer. Nos professeurs peuvent adapter les exercices en fonction de vos besoins spécifiques pour assurer votre sécurité.

Chaque séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, vous offrant ainsi un bon équilibre entre travail physique et relaxation.